Otot punggung yang kuat akan meningkatkan ketahanan bercinta.
Untuk memperkuat otot punggung, lakukan latihan :
Dr. Andi Sugiarto, SpRM Seksologi
Istri Mengeluh Capek Ketika Diajak?Jangan Sedih, Ini Triknya
Istri sering mengeluh capek saat diajak? Persiapkan diri dan mental sejak siang harinya, jadi malam hari keduanya sudah sama – sama “siap tempur”.
Mandi dulu sebelumnya biar fresh dan rileks.
Dr. Andi Sugiarto, SpRM Seksologi
Narkoba ancaman hukuman mati. tapi sebelum dihukum mati, kualitas ereksinya juga akan menurun dan akhirnya “dihukum mati lebih cepat” karena narkoba merusak sel – sel pembuluh darah, saraf, organ seksual, sel otak dan semua sel tubuh..
Bagi yang belum terlanjur, jangan coba – coba walaupun cuma sekali……
Dr. Andi Sugiarto, SpRM Seksologi
Kualitas ereksi yang baik akan meningkatkan dalam bercinta. Bila dibandingkan dengan ereksi saat usia 20an, apakah kualitas ereksi saat ini masih dalam kondisi yang prima?
Bila berkurang, pelihara kualitas ereksi dengan berolahraga teratur, makan nutrisi yang seimbang, istirahat yang cukup dan menghindari stress. Coba ajak pasangan anda untuk ikut mengetahui jualitas ereksi anda.
Dr. Andi Sugiarto, SPRM Seksologi
Obesitas dapat menurunkan kualitas ereksi.
Lihatlah perut anda, apakah bergelambir lemak, ataukah rata seperti papan cucian….?
Lakukan sit up minimal 50 kali sehari.
Mau mulai sore ini?
Dr. Andi Sugiarto, SpRM
