Tag: love

Menurut laporan WHO pada tahun 2011, diperkirakan sekitar 35 persen penduduk Indonesia memiliki kadar kolesterol lebih tinggi dari batas normal yang baik untuk kesehatan. Cara mencegah atau menurunkan kadar kolesterol: Gaya hidup sehat sangat diperlukan dalam mengani kondisi kolesterol tinggi. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah salah satu langkah utama yang bisa dilakukan dalam mencegah atau menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lemak dalam makanan harus rendah. Cobalah ganti konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta biji-bijian utuh (misalnya roti gandum utuh). Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh akan tetap rendah. Selain diet sehat, segera mulai melakukan olah raga secara rutin dan turunkan berat badan bagi yang mengalami kelebihan berat badan. Tidak kalah penting, hindari merokok.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/11/setelah-lebaran-kolestrol-meningkat/

Selama hamil, bukan berarti wanita jadi terbatas dalam melakukan berbagai kegiatan termasuk melakukan perjalanan jauh. Asalkan kehamilan yang Anda jalani tidak berisiko dan diizinkan dokter untuk menjalani perjalanan tersebut. Namun sebelum melakukan perjalanan jauh, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, beberapa tips untuk ibu hamil: jangan melakukan perjalanan panjang atau sulit pada tiga bulan pertama kehamilan, selalu gunakan sabuk pengaman, Jangan Bepergian Jauh Ketika Jalan Raya Padat Pengguna Jalan, Sering Berhenti Untuk Istirahat Dan Jalan Kaki Sebentar, Jaga Dan Atur Konsumsi Makanan

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/02/ibu-hamil-mudik-boleh-gak/

infertilitas tidak hanya terjadi pada wanita saja tetapi juga pria. Dengan terganggunya sistem reproduksi pria juga akan menghambat (menunda) proses sebuah kehamilan wanita (pasangannya).Berdasarkan sebuah penelitian, masalah Infertilitas yang terjadi adalah 40% akibat pria, 40% akibat wanita serta 30% akibat keduanya. pria menghasilkan sperma setiap hari sementara wanita hanya memproduksi satu telur yang matang setiap bulan. Anda perlu tahu bahwa kesuburan seorang wanita menurun seiring dengan usia, sementara pria memiliki kesuburan sepanjang hidupnya. Infertilitas dapat terjadi pada siapa saja. Infertilitas dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti faktor genetik, kesehatan, gaya hidup, dan lain-lain.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/06/30/apa-sih-infertilitas-itu/

Nyeri perut bagian bawah setelah berhubungan intim bisa terjadi karena berbagai kemungkinan, antara lain adanya pembesaran rahim karena adanya mioma atau endometriosis yang tumbuh diantara lapisan otot dinding rahim serta bentuk dan posisi rahim yang tidak semestinya. Selain itu, nyeri perut bagian bawah bisa juga terjadi karena infeksi di daerah rongga panggul. Namun faktor lain juga bisa menjadi penyebab nyeri tersebut adalah adanya rangsangan pada selaput lendir dinding perut bagian dalam, yang bias terjadi pada mas ovulasi, sehingga menimbulkan nyeri di daerah perut. Karena itu, jika Anda mungkin pernah mengalami, perhatikanah apakah itu terjadi pada masa ovulasi.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/06/29/nyeri-perutkenapa-ya/

Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul pubococcygeal atau otot PC adalah otot yang digunakan untuk menahan keinginan buang air kecil atau menahan buang air saat bercinta. Latihan kegel bagi perempuan membantu mendapatkan kontrol otot-otot bagian atas vagina sehingga bisa mendapatkan kepuasan seksual yang lebih besar. Kegel memang lebih ditujukan untuk wanita, tapi tidak ada salahnya jika pria juga mencobanya. Tujuan utamanya sama yaitu untuk melatih otot PC. Jadi tidak ada perbedaan untuk penggunaannya bagi pria dan wanita.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/06/28/senam-yang-dapat-tingkatkan-gairah/