Pada pasangan di usia muda , berhubungan seks bukanlah hal yang patut dikhawatirkan karena semangat untuk bercinta masih pada puncaknya. Namun, seiring bertambahnya usia, banyak pasangan mulai khawatir performa mereka akan menurun sehingga bercinta sudah tidak senikmat dulu lagi. Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk meningkatkan gairah dan kualitas seks pasangan. Dari hal yang mudah dan tidak banyak keluar biaya yaitu dapat dengan olahraga dengan gerakakan ringan yaitu:
- Plank
Olah raga planking termasuk olag raga yang mudah dilakukan, tidak memakan banyak waktu dan tempat. Planking juga dapat memperlancar metabolisme tubuh dan perut dan punggung bawah adalah bagian yang paling sering digunakan dalam berbagai posisi saat melakukan hubungan seks. Rajin berlatih plank akan membantu memperkuat serta menstabilkan otot-otot ini.
- Push Up
Bagi beberapa wanita mungkin akan merasa kesulitan untuk melakukan push up. Namun olah raga ini baik sekali karena kita akan berlatih menopang berat badan kita sendiri. Oleh karena itu dalam berhubungan seks dengan posisi apapun akan terasa menyenangkan dan percaya diri.
- Glute Brigde
Olahraga ini focus untuk kekuatan area dasar panggul, juga bermanfaat untuk wanita maupun wanita. Rajin melakukan olahraga ini dapat menambah ketahanan saat melakukan orgasme.
Selamat Mencoba…
www.dokternadi.com
Klik: http://www.dokterandi.com/2018/11/26/3960/
Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi
Twitter: @andisugi
IG: dokter_Andi