Frequency of sex
Facts about HPV
What is genital HPV infection?
Genital human papillomavirus (also called HPV) is the most common sexually transmitted infection (STI). There are more than 40 HPV types that can infect the genital areas of males and females. These HPV types can also infect the mouth and throat. Most people who become infected with HPV do not even know they have it.
HPV is not the same as herpes or HIV (the virus that causes AIDS). These are all viruses that can be passed on during sex, but they cause different symptoms and health problems.
What are the signs, symptoms and potential health problems of HPV?
Most people with HPV do not develop symptoms or health problems from it. In 90% of cases, the body’s immune system clears HPV naturally within two years.
* But sometimes, certain types of HPV can cause genital warts in males and females. Rarely, these types can also cause warts in the throat — a condition called recurrent respiratory papillomatosis or RRP.
* Other HPV types can cause cervical cancer. These types can also cause other, less common but serious cancers, including cancers of the vulva, vagina, penis, anus, and head and neck (tongue, tonsils and throat).
The types of HPV that can cause genital warts are not the same as the types that can cause cancer. There is no way to know which people who get HPV will go on to develop cancer or other health problems.
Signs and symptoms of HPV-related problems:
Genital warts usually appear as a small bump or groups of bumps in the genital area. They can be small or large, raised or flat, or shaped like a cauliflower. Health care providers can diagnose warts by looking at the genital area during an office visit. Warts can appear within weeks or months after sexual contact with an infected partner—even if the infected partner has no signs of genital warts. If left untreated, genital warts might go away, remain unchanged, or increase in size or number. They will not turn into cancer.
Cervical cancer usually does not have symptoms until it is quite advanced. For this reason, it is important for women to get regular screening for cervical cancer. Screening tests can find early signs of disease so that problems can be treated early, before they ever turn into cancer.
Other HPV-related cancers might not have signs or symptoms until they are advanced and hard to treat. These include cancers of the vulva, vagina, penis, anus, and head and neck. For signs and symptoms of these cancers, see www.cancer.gov.
RRP causes warts to grow in the throat. It can sometimes block the airway, causing a hoarse voice or troubled breathing.
How do people get HPV?
HPV is passed on through genital contact, most often during vaginal and anal sex. HPV may also be passed on during oral sex and genital-to-genital contact. HPV can be passed on between straight and same-sex partners—even when the infected partner has no signs or symptoms.
A person can have HPV even if years have passed since he or she had sexual contact with an infected person. Most infected persons do not realize they are infected or that they are passing the virus on to a sex partner. It is also possible to get more than one type of HPV.
Very rarely, a pregnant woman with genital HPV can pass HPV to her baby during delivery. In these cases, the child can develop RRP.
How does HPV cause genital warts and cancer?
HPV can cause normal cells on infected skin to turn abnormal. Most of the time, you cannot see or feel these cell changes. In most cases, the body fights off HPV naturally and the infected cells then go back to normal. But in cases when the body does not fight off HPV, HPV can cause visible changes in the form of genital warts or cancer. Warts can appear within weeks or months after getting HPV. Cancer often takes years to develop after getting HPV.
How common are HPV and related diseases?
HPV (the virus). Approximately 20 million Americans are currently infected with HPV. Another 6 million people become newly infected each year. HPV is so common that at least 50% of sexually active men and women get it at some point in their lives.
Genital warts. About 1% of sexually active adults in the U.S. have genital warts at any one time.
Cervical cancer. Each year, about 12,000 women get cervical cancer in the U.S.
Other cancers that can be caused by HPV are less common than cervical cancer. Each year in the U.S., there are about:
* 3,700 women who get vulvar cancer
* 1,000 women who get vaginal cancer
* 1,000 men who get penile cancer
* 2,700 women and 1,700 men who get anal cancer
* 2,300 women and 9,000 men who get head and neck cancers. [Note: although HPV is associated with some of head and neck cancers, most of these cancers are related to smoking and heavy drinking.]
Certain populations are at higher risk for some HPV-related health problems. This includes gay and bisexual men, and people with weak immune systems (including those who have HIV/AIDS).
RRP is very rare. It is estimated that less than 2,000 children get RRP every year in the U.S.
How can people prevent HPV?
There are several ways that people can lower their chances of getting HPV:
* Vaccines can protect males and females against some of the most common types of HPV. These vaccines are given in three shots. It is important to get all three doses to get the best protection. The vaccines are most effective when given before a person’s first sexual contact, when he or she could be exposed to HPV.
o Girls and women: Two vaccines (Cervarix and Gardasil) are available to protect females against the types of HPV that cause most cervical cancers. One of these vaccines (Gardasil) also protects against most genital warts. Both vaccines are recommended for 11 and 12 year-old girls, and for females 13 through 26 years of age, who did not get any or all of the shots when they were younger. These vaccines can also be given to girls as young as 9 years of age. It is recommended that females get the same vaccine brand for all three doses, whenever possible.
o Boys and men: One available vaccine (Gardasil) protects males against most genital warts. This vaccine is available for boys and men, 9 through 26 years of age.
* For those who choose to be sexually active, condoms may lower the risk of HPV. To be most effective, they should be used with every sex act, from start to finish. Condoms may also lower the risk of developing HPV-related diseases, such as genital warts and cervical cancer. But HPV can infect areas that are not covered by a condom – so condoms may not fully protect against HPV.
* People can also lower their chances of getting HPV by being in a faithful relationship with one partner; limiting their number of sex partners; and choosing a partner who has had no or few prior sex partners. But even people with only one lifetime sex partner can get HPV. And it may not be possible to determine if a partner who has been sexually active in the past is currently infected. That’s why the only sure way to prevent HPV is to avoid all sexual activity.
How can people prevent HPV-related diseases?
There are ways to prevent the possible health effects of HPV, including the two most common problems: genital warts and cervical cancer.
* Preventing genital warts: A vaccine (Gardasil) is available to protect against most genital warts in males and females (see above).
* Preventing Cervical Cancer: There are two vaccines (Cervarix and Gardasil) that can protect women against most cervical cancers (see above). Cervical cancer can also be prevented with routine cervical cancer screening and follow-up of abnormal results. The Pap test can find abnormal cells on the cervix so that they can be removed before cancer develops. An HPV DNA test, which can find HPV on a woman’s cervix, may also be used with a Pap test in certain cases. Even women who got the vaccine when they were younger need regular cervical cancer screening because the vaccine does not protect against all cervical cancers.
* Preventing Anal and Penile Cancers: There is no approved screening test to find early signs of penile or anal cancer. Some experts recommend yearly anal Pap tests to screen for anal cancer in gay and bisexual men and in HIV-positive persons. This is because anal cancer is more common in those populations. These tests are not routinely recommended for anal cancer screening because more information is still needed to find out if they are effective.
* Preventing Head and Neck Cancers: There is no approved test to find early signs of head and neck cancer, but tests are available by specialized doctors for persons with possible symptoms of these cancers. [see www.cancer.org]
* Preventing RRP: Cesarean delivery is not recommended for women with genital warts to prevent RRP in their babies. This is because it is not clear that cesarean delivery prevents RRP in infants and children.
Is there a test for HPV?
The HPV tests on the market are only used to help screen for cervical cancer. There is no general test for men or women to check one’s overall “HPV status,” nor is there an HPV test to find HPV on the genitals or in the mouth or throat. But HPV usually goes away on its own, without causing health problems. So an HPV infection that is found today will most likely not be there a year or two from now.
Is there a treatment for HPV or related diseases?
There is no treatment for the virus itself, but there are treatments for the diseases that HPV can cause:
Visible genital warts can be removed by the patient him or herself with medications. They can also be treated by a health care provider. Some people choose not to treat warts, but to see if they disappear on their own. No one treatment is better than another.
Cervical cancer is most treatable when it is diagnosed and treated early. But women who get routine Pap tests and follow up as needed can identify problems before cancer develops. Prevention is always better than treatment. [see www.cancer.org]
Other HPV-related cancers are also more treatable when diagnosed and treated early.
Suamiku Teroris
Anda tidak pernah menyangka siapa suami anda.. ternyata dia TERORIS !! Dan saya ucapkan selamat untuk suami anda, karena dengan menjadi TERORIS, dia akan melakukan hal-hal sbb:
1. Mengekspresikan cinta kasih kepada anda dengan memeluk dengan kasih sayang, misalnya sebelum berangkat ke kantor, sebelum tidur malam dan saat bangun tidur.
2. Sering mengucapkan kata-kata sayang kepada anda (istri), minimal 1 kali sehari. Jangan bilang ini tidak perlu, karena ini merupakan kebutuhan emosional yang bisa membuat pasutri lebih bahagia dalam hidup.
3.Tidak buru-buru dalam bercinta, ia mem biarkan waktu mengalir dengan lembut. Ia menikmati tiap kebersamaan dengan istri dan tidak tergesa-gesa ingin mencapai puncak, tapi menghayati seluruh sentuhan dengan anda.
4. Membelikan makanan kesayangan anda sepulang kantor, walaupun sebenarnya hal itu tampaknya sepele, tapi cukup untuk menyatakan cintanya.
5. Mencoba posisi bercinta baru, dan membiarkan anda orgasme duluan.
Lho, katanya suami TERORIS, kok malah jadi baik…???? Maaf… maaf… TERORIS yang dimaksud adalah singkatan dari : “Tetap Romantis terhadap Istri“…..
@@Rehab Your sex Life! by dr Andi Sugiarto. http://www.dokterandi.com
Tidak ada waktu untuk seks? Masa??
Tidak ada waktu untuk seks? Masa??
Bila frekuensi berhubungan seks berkurang, banyak pria yang menjadi gundah gulana. Berikut ini alasan dari istri:
1. Capek
2. Pusing, sedang sakit kepala
3. Tidak ada waktu karena pekerjaan sudah menumpuk utk besok pagi.
4. Sedang tidak mood
5. Lagi-lagi pikirannya ‘gituan’ melulu….
Kalau sudah begitu, sebagai suami, kita harus peka terhadap perasaan istri. Berikut ini beberapa alasan istri menolak hubungan seks:
1. Dia Kecewa
Di depan Anda perempuan seringkali sulit mengungkapkan perasaannya. Bahkan beberapa di antara mereka seringkali menahan diri untuk menunjukkan emosinya, semata-mata karena memikirkan perasaan pasangannya. Namun dalam urusan ranjang, perempuan tak lagi bisa berpura-pura. kekecewaan yang ia rasakan secara tidak sadari membuatnya menolak pasangannya.
2. Dia ingin menunjukkan wibawanya
salah satu alasan perempuan menolak seks dengan pasangannya adalah karena ia ingin menujukkan kekuatannya. Terkadang perempuan yang biasanya ‘lema’ dan terkesan tidak dominan akan merasa mempunyai sedikit wibawa ketika bisa menolak ajakan seks dari pasangannya.
3. Dia ingin memanipulasi
Menolak seks bisa berarti bargaining position bagi para perempuan. Dengan menolak seks, perempuan bisa meminta hal-hal yang ia inginkan, sehingga pasangannya ‘terpaksa’ menuruti keinginannya.
4. Bosan
Penolakan yang dilakukan perempuan akan kegiatan bercinta bisa jadi karena alasan bosan. Mungkin perempuan itu merasa tak lagi bisa menikmati kegiatan bercinta. Anda sebagai pasangan harus tahu bagaimana cara menghidupkan hasratnya lagi.
5. Dia sangat letih
Keletihan bisa juga menjadi alasan perempuan menolak seks. Anda sebagai pasangan pun harus lebih peka dengan keadaannyanya. Apalagi seks itu membutuhkan stamina dan keadaan fisik yang prima. Jika memeng perempaun Anda tengah letih, ada baiknya untuk tidak memaksanya.
6. Dia sedang marah
Kebanyakan wanita tidak akan bisa berhubungan seks dengan pria yang sedang membuatnya marah. Parahnya lagi, banyak wanita lebih suka memendam rasa marah itu daripada mengatakannya terus terang kalau Anda telah melakukan sesuatu yang mengecewakan mereka. Ini berarti pasangan Anda akan terus bersikap sedingin gunung es jika Anda masih belum bisa menemukan petunjuk apakah Anda melakukan sesuatu yang salah.
Solusi: Bicaralah dengannya dan secara lembut tanyakan apakah Anda telah melakukan sesuatu yang belakangan ini membuatnya merasa tidak senang. Jika dia dengan cepat mengatakan “tidak ada”, segera alihkan arah pembicaraan. Kemudian setelah beberapa waktu, coba tanya dia lagi dan doronglah agar dia mau jujur pada Anda. Kemungkinan jika dia sudah bisa mengeluarkan segala sesuatu yang mengganjal dalam hatinya, Anda berdua bisa menutup sesi pengungkapan itu dengan seks yang penuh gairah.
7. Dia terlalu sibuk
Kemungkinan pasangan Anda tidak tertarik dengan seks karena dia terlalu sibuk dengan segala tugas dan pekerjaannya belakangan ini. Mungkin hari-harinya terlalu dipenuhi dengan tugas kantor, sekolah malam, kewajiban membersihkan rumah, menyiapkan makan malam Anda sampai harus menemani temannya. Masih untung dia tidak pingsan menyelesaikan pekerjaan yang begitu banyak.
Solusi: Ketika dia pulang malam ini, tawarkan untuk meringankan pekerjaannya dengan memasak makan malam untuknya sekaligus mencuci piring-piringnya. Dan katakan kalau dia dilarang melakukan apapun selain minum segelas anggur dan bersantai. Dijamin dia akan merasa begitu dicintai dan dihargai. Hasilnya dia akan membalasnya dengan melakukan apapun untuk bisa membuat Anda juga senang.
8. Dia tidak suka seks
Faktanya, ada beberapa wanita yang memang tidak suka seks. Wanita jenis seperti ini memang masih mau berhubungan seks pada awal hubungan, untuk bisa mendapatkan cinta dari pasangannya. Tetapi begitu mereka sudah merasa sudah bisa memiliki pasangannya, mereka merasa tidak ada keharusan lagi untuk berhubungan seks dengan pasangannya. Untuk wanita seperti ini, seks hanya dipakai untuk mengikat pasangannya bukan menjadi suatu aktivitas menyenangkan yang bisa mereka nikmati.
Solusi: Coba temukan apakah dia punya pandangan yang buruk terhadap seks yang mungkin disebabkan karena ada pengaruh lingkungan yang buruk atau pengajaran yang salah di masa lalu. Segala sesuatu yang bisa membuatnya begitu tidak suka dengan seks. Jika iya, cobalah mengubah pandangan itu dan tunjukkan bisa sehebat apa seks itu. Tetapi jika dia tetap bersikeras kalau dia hanya tidak bisa punya minat yang sama jika sudah berhubungan dengan yang namanya seks, semuanya kembali pada Anda untuk memutuskan seberapa penting seks bagi Anda.
9. Dia merasa tidak seksi
Hal ini sangat sederhana. Jika pasangan Anda merasa tidak seksi, dia langsung kehilangan minat pada seks. Mungkin dia merasa beratnya bertambah, dia merasa kelelahan atau seseorang telah menghinanya. Coba pahami kalau wanita adalah makhluk emosional.
Solusi: Anjurkan dia untuk melakukan kegiatan yang bisa membuatnya merasa nyaman seperti pergi ke fasilitas spa atau tawarkan untuk memijatnya untuk mengurangi ketegangan dalam dirinya. Terkadang cukup hanya dengan sesuatu yang sederhana seperti memberikan pujian yang tulus. Itu akan membuatnya tersadar bagaimana menariknya dia di mata Anda dan buatlah dia merasa bahagia.
10. Dia berpikir seks itu membosankan
Mungkin alasan kenapa dia tidak mau lagi bercinta dengan Anda karena aktivitas itu lama kelamaan semakin mirip dengan rutinitas yang sulit untuk bisa dia nikmati. Jika Anda memergoki dia menguap di tengah-tengah saat melakukan seks, kemungkinan pasangan Anda memang sedang mengalami kebosanan.
Solusi: Lakukan seks di tempat yang berbeda, seperti contohnya di tempat terbuka yang terpencil. Belikan dia lingerie yang seksi atau mainan seks. Carilah ide-ide bercinta yang baru.
11. Dia tidak lagi tertarik pada Anda
Salah satu alasan kenapa mood itu tidak ada padanya adalah dia tidak lagi tertarik pada Anda. Dulunya memang mungkin sentuhan Anda bisa membuat seluruh tubuhnya bergetar hebat dan membuatnya begitu tidak sabar menanti saat-saat bercinta. Sekarang yang terjadi sebaliknya, Anda begitu sulit membuatnya bergairah. Itulah salah satu tanda hilangnya ketertarikan dia pada Anda.
Solusi: Kemungkinannya penyebabnya, Anda kurang memperhatikan penampilan. Coba periksa apakah Anda terlihat lebih kacau dibandingkan saat awal hubungan Anda. Jika tidak ada yang salah dengan penampilan Anda, kemungkinan ini berhubungan dengan orang lain. Apakah dia terasa begitu tidak ramah dan mudah marah jika berada di dekat Anda? Apakah dia tiba-tiba melakukan sesuatu atau pergi ke suatu tempat yang dulunya tidak pernah menarik perhatiannya? Jika iya, berarti perhatiannya sedang beralih pada pria lain.
12. Dia berselingkuh
Kemuungkinan yang terakhir adalah yang paling tidak diinginkan. saat hatinya tak lagi milik Anda, maka sulit baginya menyerahkan tubuhnya untuk Anda nikmati. Apalagi mungkin kini ia lebih menikmati hubungan seks dengan orang lain.
Terbuka
Memang sebenarnya masih ada banyak penyebab kenapa dia menolak berhubungan seks dengan Anda, tetapi alasan-alasan di atas inilah yang paling banyak terjadi. Beberapa di antaranya lebih mudah diperbaiki dari yang lainnya. Terkadang semuanya itu dapat diatasi dengan berusaha lebih terbuka satu salam lain. Keterbukaan adalah kunci yang tepat untuk segala masalah yang Anda hadapi
@@ Rehab Your Sex Life! dr Andi Sugiarto, SpRM
Ayo, mulai hidup sehat!
Ayo, mulai hidup sehat!
Untuk sehat memang perlu motivasi tinggi, banyak orang tidak peduli kesehatan, walaupun pendidikan tinggi dan punya jabatan dan pekerjaan yang berkelas, tapi jarang yang peduli kesehatan. nanti kalau sudah mulai ada kolesterol tinggi, ada disfungsi ereksi, ada kencing manis dan darah tinggi, serta kegemukan, barulah bingung cari obat dan bingung ke dokter. Biasanya orang pedulinya cuma ke arah cari duit, pekerjaan, dan juga penampilan. Tapi kurang peduli kesehatan. Bagi orang muda memang tidak jadi masalah, karena masih punya ‘cadangan’ banyak, artinya tidak mudah sakit. misalnya kecapekan dan kurang tidur berhari-hari pun, stamina masih tahan dan kalau pun capek, cepat pulih kembali. Tapi pada orang tua dan lansia, kecapekan sedikit akan bisa makan waktu lama dan berhari-hari untuk bisa pulih dan bugar kembali. malah bisa sakit kalau kecapekan dan kurang tidur.
1. Jaga makanan anda
2. Olahraga
3. Sikap mental dan positif thinking.
ad 1.
1. Makan nasi maksimal satu kepal, lauk protein, dan sayuran.
2. Untuk asupan protein bisa pilih ikan, dada ayam, daging sapi (kalau bisa has dalam), kambing
3. jangan makan kulit ayam, sisihkan.
4. Pilih daging yang tidak berlemak. Paha ayam berlemak tinggi, jadi tidak disarankan.
5. Kalau bisa jangan yang digoreng, tapi yang ditim, direbus atau dikukus, atau dipanggang, dibakar, atau digoreng di teflon, tanpa minyak. Jadi kurangi minyak, hindari cara masak dengan digoreng.
6. makan dengan suapan kecil-kecil, pelahan, dikunyah pelan dan lebih banyak kunyahan. jangan makan buru-buru. Jangan terbawa pemeo, kalau makannya cepat, kerjanya juga cepat. Makan cepat cenderung memperbanyak porsi makan.
7. Habis makan, berdirilah selama 15 menit. Bila mungkin, berjalan di tempat dan angkat paha tinggi-tinggi. Atau bisa juga berjalan-jalan santai selama 15 menit.
ad 2.
1.Latihan cardio di treadmill 15 menit, bila mungkin kecepatan sampai 10 km/jam. Kecepatan bisa dinaikturunkan, misalnya 2 menit kec 6 km/jam, lalu 2 menit kemudian kec 10 km/jam.
2. Angkat beban untuk kelompok otot dada, punggung, bahu, perut, tungkai bawah/ lower body.
2. Tiap hari lakukan untuk satu kelompok otot. Tiap 2-3 hari latihan, berikan 1 hari libur. waktu libur, bisa diisi dengan berenang.
3. Setiap selesai melakukan satu set angkat beban, lakukan stretching/ peregangan pada otot tersebut. Dengan begitu, tidak akan terasa kemeng/ nyeri otot. bila ada nyeri, tidak akan terlalu mengganggu.
4. Tambahkan beban bila anda sudah bisa mengangkat sebanyak 15 repetisi atau lebih.
5. Fokuskan pada kelompok otot yang dilatih, sampai terasa betul kontraksinya.
6. Untuk perut dan punggung bawah, lakukan tiap hari.
7. Untuk perut, urutannya adalah perut samping/ oblik dulu, lalu perut bagian bawah, lalu perut bagian atas.
8. Lakukan juga tiap hari latihan back up 3 set x 20 repetisi. karena otot perut dan punggung harus seimbang kekuatannya. Dengan demikian pinggang bisa mampu menahan beban tubuh tanpa sakit pinggang.
9. Lakukan yoga untuk stretching dan meditasi serta ketenangan pikiran.
ad 3.
1. Berusaha tenang dalam setiap kepanikan, kegawatan. Tapi bukan berarti lamban, suasana hatinya itu lho. Tenang.
2. Ambil positifnya dalam setiap peristiwa, walaupun seringnya kita ngedumel bahkan ingin berteriak (ngamuk)
3. Doa sangat besar pengaruhnya. Jangan lupa berdoa.
4.
Bila sudah menjalankan ini, lihatlah kekuatan dan kesehatan serta penampilan anda akan meningkat dalam waktu 3 bulan saja. Tapi, terus konsisten dong…!
(Gambar diambil dari http://nova-rahman.blogspot.com/2008/04/kisah-inspiratif-tetap-semangat-meski.html)