Tidur adalah kebutuhan manusia. Normalnya seseorang harus tidur selama delapan jam sehari. Dengan pola tidur yang baik dan berkualitas, maka tubuh akan menjadi lebih segar dan bugar. Selain itu, tidur teratur juga bisa meningkatkan kinerja otak Anda.
Kurang tidur akibat keseringan begadang di malam hari adalah salah satu faktor gaya hidup yang dapat memicu terjadinya disfungsi ereksi. Akibat lain dari kurang tidur adalah menyebabkan gairah seks rendah dan tidak bersemangat dalam beraktifitas.
Kurang tidur dapat menyebabkan kurang energi, kelelahan, kantuk, dan ini sekali lagi dapat mempengaruhi hubungan Anda karena perasaan tidak nyaman. Anda cenderung menjadi murung dan mudah emosi kepada pasangan. Orang yang cukup tidur lebih bahagia dengan pasangannya dan merasa aman dalam suatu hubungan.
Sebaiknya cari tahu penyebab kesulitan tidur yang Anda alami untuk mengatasinya. Salah satu cara sederhana yang bisa Anda coba adalah olahraga ringan sebelum tidur untuk membantu relaksasi tubuh.
Klik: http://www.dokterandi.com/2019/03/26/mengatur-pola-…ur-gairah-seks/
Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi
Twitter: @andisugi
Ig: dokter_andi