Bercinta seharusnya menjadi kegiatan yang menyenangkan. Namun, kadang faktor lelah atau stres membuat kita enggan melakukannya dengan pasangan, antara lain Kurang tidur Penelitian Brain Research menunjukkan kalau kurang tidur memberi dampak negatif bagi kehidupan seksual pria maupun wanita. Idealnya,kita harus tidur 6-8 jam per hari untuk memperoleh tubuh fit. Kalau loyo, yang ada kita malah ketiduran sebelum masuk babak utama, Kamar tidur berantakan Pernah mengalami momen kasur dipenuhi barang, seperti laptop, berkas, buku, hingga camilan? Ini akan mengganggu mood bercinta. Ciptakan kamar tidur dalam keadaan ideal untuk bercinta. Artinya, bersih dari unsur pekerjaan. Kalau perlu, tambahkan faktor pendukung seperti aromaterapi atau musik romantis.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/14/gangguan-dalam-bercinta/

Makanan berserat adalah makanan yang mengandung serat di mana tubuh tidak dapat mencerna atau menyerapnya. Karena tidak dapat dicerna oleh bagian pencernaan dalam tubuh, serat makanan ini tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh. Serat, banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian, agar-agar, dan gandum. Serat makanan tidak dapat diserap dalam usus halus. Karena itu, serat tidak akan memasuki saluran darah. Walau tidak mudah dicerna tubuh, serat ternyata memiliki peranan penting dalam tubuh. buah-buahan yang sangat baik untuk kesehatan adalah buah apel, pisang, pir, alpukat, pepaya, jambu biji merah.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/13/makanan-berserat/

Berciuman menurut beberapa penelitian ternyata memang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Dampak positif dari berciuman adalah munculnya perasaan senang dan relax karena saat berciuman, otak akan melepaskan zat dopamine yang merupakan zat kimiawi yang dapat memunculkan perasaan bahagia serta relax pada seseorang. Tetapi, dibalik manfaat positif tersebut, berciuman ternyata juga mendatangkan beberapa dampak negatif bagi kesehatan tubuh. salah satunya adalah pada bibir, berciuman ternyata dapat menjadi salah satu sumber penularan penyakit HIV. Hal ini karena adanya pertukaran saliva (air liur).Tidak hanya itu, berciuman juga ternyata dapat menyebabkan penyebaran beberapa hormon yang bercampur bersama dengan saliva. Diantaranya adalah hormone testosteron pada laki-laki yang dapat meningkatkan gairah seksual serta sensitifitas fisik seorang wanita

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/12/ciuman/

Menurut laporan WHO pada tahun 2011, diperkirakan sekitar 35 persen penduduk Indonesia memiliki kadar kolesterol lebih tinggi dari batas normal yang baik untuk kesehatan. Cara mencegah atau menurunkan kadar kolesterol: Gaya hidup sehat sangat diperlukan dalam mengani kondisi kolesterol tinggi. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah salah satu langkah utama yang bisa dilakukan dalam mencegah atau menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lemak dalam makanan harus rendah. Cobalah ganti konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta biji-bijian utuh (misalnya roti gandum utuh). Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh akan tetap rendah. Selain diet sehat, segera mulai melakukan olah raga secara rutin dan turunkan berat badan bagi yang mengalami kelebihan berat badan. Tidak kalah penting, hindari merokok.

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/11/setelah-lebaran-kolestrol-meningkat/

Selama hamil, bukan berarti wanita jadi terbatas dalam melakukan berbagai kegiatan termasuk melakukan perjalanan jauh. Asalkan kehamilan yang Anda jalani tidak berisiko dan diizinkan dokter untuk menjalani perjalanan tersebut. Namun sebelum melakukan perjalanan jauh, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, beberapa tips untuk ibu hamil: jangan melakukan perjalanan panjang atau sulit pada tiga bulan pertama kehamilan, selalu gunakan sabuk pengaman, Jangan Bepergian Jauh Ketika Jalan Raya Padat Pengguna Jalan, Sering Berhenti Untuk Istirahat Dan Jalan Kaki Sebentar, Jaga Dan Atur Konsumsi Makanan

www.dokterandi.com

klik:http://www.dokterandi.com/2016/07/02/ibu-hamil-mudik-boleh-gak/