Kenapa Malas Berolahraga? Banyak alasan untuk menjawab pertanyaan tersebut. Mulai dari malas, capek, bosan, tidak punya peralatan, tidak ada waktu, dan sebagainya. Tetapi. yang paling penting, menurut Jeffrey R dan Betty L dalam buku Age Smart, mengapa kita tidak mengerjakannya adalah bahwa kita menganggap olahraga itu hanya sebagai pilihan, yang boleh saja kita lakukan atau tidak. Kita beranggapan bahwa olahraga adalah sesuatu di luar kegiatan rutin. Olahraga ditempatkan di luar jurnal keseharian. Akibatnya, mau olahraga atau tidak, kita secara tak sadar beranggapan bahwa itu tidak masalah, tidak ada akibat buruknya. Salah satu yang paling sulit saat kita sedang malas adalah memulai sesuatu. Tapi saat sudah mulai latihan bisa jadi kita akan menikmati dan ketagihan karena sebenarnya olahraga memperbaiki mood menjadi lebih baik dan setelah kita melakukannya beberapa kali, kita sudah bisa mendapatkan manfaatnya.
klik http://www.dokterandi.com/2016/02/01/kenapa-ya-suruh-sehat-aja-susah/
