Month: February 2017

Musik selalu dapat diandalkan untuk mengubah mood. Musik juga ampuh sebagai afrodisiak (perangsang kegiatan seks). Tak heran jika musik bisa membuat pasangan beraksi lebih enerjik di ranjang. Musik juga bisa membuat kaum hawa merasa lebih seksi

Bercinta adalah salah satu aktifitas yang sering dilakukan oleh pasangan suami untuk menunjukkan rasa sayang dan menyalurkan gairah seks. Oleh karena itu beberapa pasutri kadang menyiasati masalah gairah seks rendah ini dengan melakukan beberapa hal, salah satunya adalah dengan cara mendengarkan musik saat foreplay dan bercinta.

Secara teori, musik memang dapat meningkatkan gairah seks. Mendengar musik saat berhubungan seks dapat memicu pelepasan hormon dopamin, hormon yang menimbulkan rasa bahagia, senang, dan rileks. Dopamin juga dikenal dapat mempengaruhi gairah seks. Semakin banyak jumlah dopamin, semakin tinggi gairah seks Anda. Dan dampaknya, orgasme atau ejakulasi yang dirasakan akan semakin kuat dan memuaskan.

Striatum adalah bagian otak yang berhubungan dengan penghargaan,Perasaan puas dan senang yang timbul saat selesai makan ditimbulkan oleh hormon, begitu pula saat mencapai orgasme ketika bercinta ditimbulkan oleh dopamin.

Dan ternyata, mendengarkan musik yang disenangi juga membuat tubuh memproduksi dopamin dalam jumlah yang besar. Itulah sebabnya mengapa orang merasa nyaman atau adem ketika mendengar lagu yang disukainya.

Beberapa musik yang bisa membantu Anda diluar musik seks secara khusus, ada R&B, dance, etnic, jazz, atau bossa nova.

Berikut penjelasannya satu per satu mengapa music-musik tersebut dapat meningkatkan gairah anda:

1. R&B

Lirik dalam genre musik ini dapat mengungkapkan perasaan Anda terhadap pasangan. Bukan tak mungkin, lirik-liriknya yang ‘nakal’ mampu memainkan emosi Anda berdua. Hasilnya, gairah bercinta makin hot.
Rekomendasi: Tha Down Low Let’s Get It On (DJ Defkline & Red Polo).

2. Electronica

Irama dan tempo musiknya yang terus meningkat dari lambat hingga makin cepat seakan mengarahkan gerakan bercinta Anda dan pasangan makin cepat dan cepat. Layaknya sepasang burung flamingo yang tengah menari.
Rekomendasi: Café del Mar, Paris Under A Groove Vol. 1.

3. Dance

Beat-nya yang cepat mampu menghilangkan penat dan membuat pinggul bergoyang. Rayu ia dengan gerakan menggoda seiring irama. Terbayang ia akan mengajak Anda berputar dalam pelukan hangatnya, hingga membawa Anda dalam gerakan bercinta yang sensasional.
Rekomendasi: Beautiful Tomorrow (Blue Six), Nude Tempo 1 (Muguel Migs), Penetrate Deeper (Deep Dish), Addictive Beats (Saeed & Palash).

4. Ethnic

Musik dengan sentuhan etnik terdengar seksi dan mampu memacu gairah bercinta. Alunan musik yang unik membawa suasan bercinta  makin penuh eksplorasi.
Rekomendasi: Buddha Bar VI, Immortal Egypt (Phil Thornton, Hossam Ramzy).

5. Jazz

Irama musik jazz yang lembut membawa foreplay  makin dalam. Permainan jadi  makin lama dan sensasi bercinta perlahan-lahan membawa Anda hingga ke puncak.
Rekomendasi: Verve Remixed.

6. Bossa nova

Paduan musik eklektik dan suara penyanyi beraksen Latin bisa menggelorakan gairah Anda. Jangan terkejut jika Anda tak tahan untuk menyeret pasangan Anda ke atas

Sedikit musik di ruang tidur dapat menciptakan pengaruh yang luar biasa bagi kehidupan seksual. Ngak ada salahnya  kita mencoba hal baru dalam hubungan seks anda.

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/02/23/3145/

facebook: Dr Andi Sugiarto  – Dr Seksologi

twitter: @andisugi

ig: dokter_andi

Testosteron merupakan hormon seks pria yang paling penting. Kekurangan atau ketidakseimbangan testosteron bisa memengaruhi perkembangan seksual, kesuburan, bahkan meningkatkan risiko penyakit kronik.

Pada masa awal kehamilan, hormon ini akan menentukan apakah janin akan berkelamin laki-laki atau perempuan. Kekurangan hormon ini di masa kehamilan akan menyebabkan kondisi yang disebut kelamin ambigu, di mana dari pemeriksaan luar jenis kelamin bayi yang baru lahir itu tidak jelas.

Jika kekurangan testosteron (hipogonadisme) terjadi selama masa pubertas, ini bisa memperlambat pertumbuhan dan mengganggu perkembangan karateristik sekunder pria.

“Anak laki-laki dengan kondisi ini tidak mengalami perubahan suara, serta organ genitalnya tidak sempurna, misalnya penis dan testisnya kecil.

Penyebabnya bisa karena kerusakan testis, kelainan bawaan , gaya hidup tidak sehat, stres tinggi sehingga hormonnya tertekan.

Beberapa tanda pria terkena gangguan pada hormon tetosteron

1. Rendahnya Gairah Seks.

Testosteron berperan dalam mengatur libido seorang pria. Seiring bertambahnya usia, kebanyakan pria akan mengalami penurunan lebih drastis terhadap gairah seks. Rendahnya tingkat testosteron juga dapat membuat Anda sulit untuk mencapai orgasme.

2. Kesulitan Ereksi.

Hormon testosteron juga membantu pria mencapai ereksi. Testosteron sendiri tidak menyebabkan ereksi, tetapi merangsang reseptor di otak untuk memproduksi oksida nitrat-sebuah molekul yang memicu ereksi.

Rendahnya testosteron terkait dengan banyak kondisi yang menyebabkan disfungsi ereksi, termasuk obesitas dan diabetes aterosklerosis.

3. Rendahnya Produksi Cairan Semen.

Testosteron berperan juga dalam produksi air mani, yaitu cairan yang membantu perkembangan sperma. Pria dengan testosteron rendah akan melihat penurunan jumlah volume spermanya ketika ejakulasi.

4. Rambut Rontok.

Produksi rambut dipengaruhi juga oleh hormon testosteron. Kebotakan memang suatu hal yang alami ketika pria bertambah tua, tetapi pria dengan testosteron rendah dapat mengalami kerontokan rambut lebih cepat sebelum usia tuanya.

5. Mudah Lelah.

Pria dengan hormon testosteron yang rendah cenderung mudah lalah dan kurang berenergi dalam aktivitasnya sehari-hari.

6. Kehilangan Massa Otot.

Karena testosteron juga memiliki peran dalam pembangunan dan penguatan otot, pria dengan testosteron rendah dapat mengalami penurunan massa otot dan kekuatan, terutama di tangan, kaki, atau dada.

7.Kegemukan.

Pria dengan testosteron rendah akan mengalami peningkatan lemak tubuh. Meskipun alasan di balik ini kurang begitu jelas, penelitian telah menunjukkan bahwa gen yang mengontrol persentase lemak tubuh juga bertanggung jawab untuk tingkat sirkulasi testosteron pada pria.

8. Penurunan Massa Tulang.

Melemahnya tulang atau yang sering disebut dengan osteoporosis dianggap sebagai kondisi yang terjadi hanya pada wanita saja.

Pria dengan testosteron rendah juga dapat mengalami pengeroposan tulang karena produksi testosteron dapat membantu penguatan tulang. Akibatnya pria tersebut lebih rentan terhadap patah tulang, biasanya di pinggul, kaki, tulang rusuk, dan pergelangan tangan.

9. Mood yang Tidak Stabil.

Wanita sering mengalami perubahan suasana hati selama menopause, ketika tingkat mereka penurunan estrogen. Pria dengan kadar testosteron rendah juga dapat mengalami gejala yang sama.

Nah…. Selain pada pria, wanita pun juga bisa mengalami penurunan kadar testosteron. Testosteron memang lebih dikenal sebagai hormon pria yang membuat mereka lebih gemuk, memanajemen kemarahan, dan mendorong gairah seks yang kuat. Padahal, tubuh wanita pun memiliki hormon ini meski tidak menghasilkan testosteron sebanyak pada pria.

Namun, sejumlah kecil ini bisa membuat emosi dan tubuh wanita menginginkan seks. Seperti halnya pria, bukanlah hal yang baik jika jumlah testosteron pada wanita terlalu sedikit. Bisa kita lihat tanda-tanda wanita kekurangan testosteron:

1. Ketertarikan pada seks berkurang
   Ketika kadar hormon testosteron di bawah normal, mungkin Anda akan kurang menginginkan seks meskipun pasangan telah melakukan berbagai sentuhan dan rangsangan. Ketika terpaksa melakukan hubungan seks, kemungkinan tidak akan menyenangkan seperti sebelumnya.
2. Tidak bisa menurunkan berat badan
   Berjuang untuk menurunkan berat badan, terutama lemak perut, bisa dilakukan dengan berolahraga. Testosteron membantu mengatur penempatan otot dan lemak pada tubuh wanita. Nah, jika kekurangan hormon ini, keseimbangan lemak akan tertanggu, terutama di sekitar bagian tengah, juga memengaruhi kemampuan untuk membangun otot dan bahkan kehilangan otot yang sudah dimiliki.
3. Lelah sepanjang waktu
   Normal-normal saja bila mengalami lelah pada suatu waktu sepanjang hari. Namun, bila mengalami lelah sepanjang waktu atau mudah lelah saat berolahraga, hal ini bisa menunjukkan sesuatu yang lebih buruk daripada membutuhkan lebih banyak kafein.
4. Mengalami depresi atau kecemasan
   Dalam sebuah penelitian, wanita usia 25–46 tahun dengan testosteron rendah lebih mungkin mengalami depresi. Penelitian lain menunjukkan bahwa wanita dengan defisiensi testosteron berkepanjangan sering kali lebih cemas dan lebih tertekan daripada wanita dengan kadar testosteron normal.
5. Tulang yang lemah
   Osteoporosis, yang menyebabkan tulang lemah, sering dianggap penyakit wanita karena estrogen yang rendah, yang merupakan faktor kunci dalam hilangnya kepadatan tulang. Namun, penelitian menunjukkan bahwa rendahnya tingkat testosteron pun dapat menurunkan kekuatan tulang Anda.

Pria dan wanita yang memiliki tingkat testosteron rendah dianggap “lemah” karena mereka tidak bisa menjabat tangan dengan erat. Bagi kebanyakan wanita, kurangnya estrogen bisa menjadi alasan terjadinya osteoporosis, apalagi setelah menopause, ketika hormon turun drastis. Menggantikan estrogen saja tidak cukup jika testosteron juga tidak seimbang.

Bila terjadi hal di atas, lebih baik segera di konsultasikan kepada dokter. Karena setiap permasalahan setiap orang berbeda-beda.

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/02/22/3141/

facebook: Dr Andi Sugiarto  – Dr Seksologi

twitter: @andisugi

ig: dokter_andi

 

Sekarang kita ga usah pusing-pusing buat ngencengin missV lagi ya.. karena sudah ada senam yag bisa mengencangkan missV. Bisa d bilang itu senam kegel. Senam, selain untuk menyehatkan badan juga dapat menyehakan missV. Gampang dan hemat di kantong. Bisa dilakukan di rumah saja.

Senam kegel adalah senam yang mengendalikan dan menggerakkan otot pada miss V, dikendorkan dan dikencangkan seperti saat menahan buang air kecil. Caranya mudah dan bisa dilakukan di mana saja kok. Bahkan tidak membutuhkan alat-alat apapun.

Tetapi sebenarnya selain senam kegel, ada beberapa gerakan latihan yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengencangkan miss V.

Ada empat gerakan mudah ini bisa Anda lakukan di rumah atau di gym dan memberikan hasil yang memuaskan.

Hip Abduction

• Adalah gerakan dengan posisi tubuh sempurna, kaki dibuka lebar sebahu kemudian tangan diletakkan di pinggang agar tubuh tetap seimbang.
• Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar
• Kemudian turunkan kembali kaki Anda dan lakukan secara bergantian.
• Gerakan ini akan membantu mengencangkan otot miss V, otot bokong dan paha bagian dalam.
• Lakukan 12 hitungan, 4 set.

Stability Ball Reverse Curl

• Gunakan stability ball, posisikan badan tidur terlentang dengan kaki dibuka selebar bahu.
• Angkat kaki satu kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut. Luruskan kaki dan tahan selama beberapa detik dalam posisi kaki melayang.
• Lakukan dengan kaki bergantian.
• 12 hitungan 4 set.

Kickback leg curl

• Masih di atas stability ball, posisikan tubuh telungkup.
• Pandangan tetap lurus ke depan, kemudian tarik lurus satu kaki ke atas dan tekuk kembali.
• Pada saat posisi kaki diangkat ke atas, tahan selama beberapa detik hingga otot bokong, miss V, dan paha dalam terasa tegang dan tertarik.

Hip Abductin

• Posisikan tubuh miring kemudian satu lengan ditekuk hingga siku menjadi tumpuan.
• Angkat badan dengan bantuan lengan lain.
• Angkat satu kaki ke atas dan tahan selama beberapa detik.

Semua gerakan di atas berfungsi untuk mengencangkan miss V serta paha dalam. Sangat bermanfaat bila dilakukan secara rutin dan memberikan hasil yang efektif.

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/02/20/kencangkan-mis…gan-cara-alami/

facebook: Dr Andi Sugiarto  – Dr Seksologi

twitter: @andisugi

ig: dokter_andi

Anda mungkin pernah mendengar mitos bahwa wanita berbulu lebat memiliki nafsu yang tinggi. Apakah kepercayaan ini ada benarnya?

Kebanyakan penelitian mengatakan seorang wanita punya nafsu tinggi karena memiliki tingkat testosteron yang tinggi. Testosteron sering kali disebut sebagai hormonnya para pria. Namun dalam sejumlah penelitian terbaru, pada pria sehat, testosteron sama sekali tidak memiliki hubungan dengan gairah seks. Sedangkan pada wanita, testosteron yang tinggi hanya sedikit saja berhubungan dengan minat atau gairah seks dengan pasangan.

Libido secara bahasa bisa diartikan sebagai “gairah seksual”. Gairah seksual adalah sebuah dorongan seksual seseorang secara keseluruhan atau keinginan untuk melakukan aktivitas seksual. Libido ditentukan oleh faktor biologis, psikologis, dan sosial.

Secara biologis, kadar hormon seperti testosteron diyakini dapat mempengaruhi libido. Faktor sosial seperti pekerjaan dan keluarga juga memiliki dampak seperti halnya faktor psikologis terhadap libido wanita. Ketika kepribadian terganggu dan mengalami stres, maka secara otomatis libido juga akan terganggu.

Wanita yang berbulu lebat memiliki kadar testosteron lebih tinggi. Tidak sepenuhnya salah bila libido tinggi dikaitkan dengan kadar testosteron yang tinggi. Namun demikian perlu diingat bahwa faktor hormonal hanyalah sebagian kecil faktor pendorong libido. Jika faktor lain tidak menunjang maka tidak akan menyebabkan tingginya libido seseorang. Selain itu, adanya bulu lebat pada wanita perlu ditelaah lebih lanjut apakah keadaan tersebut terjadi sejak kecil atau setelah dewasa. Jika terjadi sejak kecil kemungkinan adalah faktor genetik yang berperan, sedangkan jika terjadi setelah dewasa kemungkinan terdapat ketidakseimbangan hormonal. Jadi tidak dapat ditarik hubungan linear antara bulu pada wanita dengan libido, karena terdapat banyak faktor lain yang mempengaruhi.

Jadi… berbulu lebat itu tidak berarti seseorang memiliki nafsu yang tinggi ya..

Karena banyak hal yang membuat orang berbulu lebat,dan bisa saja kemungkinan tidak sengaja orang itu memiliki bulu yang lebat dan nafsu yang tinggi secara kebetulan.

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/02/17/3132/

facebook: Dr Andi Sugiarto  – Dr Seksologi

twitter: @andisugi

ig: dokter_andi

 

 

Berhubungan seksual saat wanita sedang menstruasi menuai pro dan kontra. Menurut kepercayaan tertentu di masyarakat, berhubungan seksual saat wanita sedang menstruasi adalah dilarang. Namun ada kalangan tertentu yang melakukannya dan tidak beranggapan demikian.

Penjelasan Dari Segi Medis

Jika dilihat dari segi medis, berhubungan seks saat menstruasi memiliki beberapa manfaat.

 

1. Meringankan sakit akibat premenstrual syndrome (PMS) dan menstruasi. Saat berhubungan seksual, orgasme bisa meringankan rasa sakit seperti kram. Selain itu, orgasme juga bisa melepaskan endorfin. Endorfin adalah hormon yang bisa membuat seseorang merasa senang sehingga bisa meredakan depresi atau bad mood.
2. Berhubungan seks saat menstruasi juga bisa memberi kepuasan yang lebih. Alasannya karena terjadi perubahan hormon pada wanita yang sedang haid sehingga membuat mereka merasa lebih bergairah.

 

Namun, ada pula risiko yang akan dialami jika melakukan hubungan intim saat Anda menstruasi.

 

• Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi atau tertular penyakit dibandingkan melakukan hubungan seks di luar masa menstruasi. Saat menstruasi, kondisi leher rahim akan terbuka sehingga memungkinkan darah untuk masuk ke dalamnya. Hal tersebut memudahkan bakteri untuk menuju rongga panggul.
• Anda juga lebih mungkin untuk menularkan penyakit HIV dan hepatitis ke pasangan saat kondisi seperti ini karena lebih banyak cairan tubuh/darah.
• Saat menstruasi, kadar potential Hydrogen (pH) vagina Anda lebih rendah, maka tingkat keasamannya pun berkurang. Kondisi tersebut lebih mungkin untuk infeksi jamur atau bakteri.
• Risiko untuk hamil, walau kecil, tetap ada ketika Anda berhubungan intim tanpa pengaman atau kontrasepsi saat menstruasi. Untuk menghindari kehamilan, gunakan kondom saat bercinta.

Berhubungan seks saat menstruasi bisa menimbulkan sensasi menakjubkan (bahkan, percaya atau tidak, lebih menakjubkan dari seks biasa). Jika Anda tidak mengkhawatirkan tabu dalam budaya, periode menstruasi akan lebih terbuka untuk kesempatan selain sekotak es krim dan kram perut. Jika Anda dan pasangan tidak merasakan “jijik” yang dialami banyak orang, ikuti kiat-kiat berikut dan rasakan kenikmatan berhubungan seks saat menstruasi tanpa banyak “berlepotan”.

Berikut Cara Berhubungan Seksual saat Menstruasi:

1. Siapkan handuk. Anda tentu tidak mau seprai dan kasur menjadi kotor karena cairan menstruasi (dan cairan lain), jadi letakkan handuk di bawah tubuh dan beberapa lembar tisu di samping tubuh Anda. Handuk untuk menahan cairan yang merembes sementara tisu digunakan untuk mengelap diri Anda tepat sebelum bangkit (ketika acara bercinta telah selesai).

• Jika bau menjadi masalah, jangan biarkan suasana rusak karenanya—pakailah selimut. Jika diletakkan di atas perut, selimut akan membantu menghalangi aroma yang keluar.

2. Pilihlah posisi misionaris. Berbaringlah telentang untuk mengurangi aliran darah ketika berhubungan

• Selain itu, lakukan penetrasi dalam dengan pelan karena posisi serviks Anda mungkin lebih rendah dan lebih sensitif ketika sedang menstruasi. Jika Anda mulai merasakan sakit, beri tahu pasangan dan lanjutkan dengan lebih hati-hati.

3. Bercintalah di bawah pancuran mandi. Bercinta sambil mandi tidak hanya lebih aman dari darah yang berlepotan, tetapi juga menciptakan sensasi baru. Ketika Anda berada di bawah aliran air, adanya aliran yang lain tidak akan terlalu kentara. Jika Anda dan pasangan muat dalam bilik pancuran dengan nyaman, cobalah (jika belum pernah).

 

4. Jangan banyak memainkan tangan. Pasangan tidak akan merasakan kenikmatan apa-apa di bawah sana, kecuali basah karena cairan Anda. Akan tetapi, jika Anda tipe wanita yang membutuhkan banyak pemanasan, Anda beruntung! Sekarang ini Anda memiliki banyak pelumas, jadi jari pasangan (dan lain-lain) tidak diperlukan.

• Ini bukan berarti Anda harus melewatkan pemanasan. Tidak. Tidak sama sekali. Jadikan menstruasi sebagai alasan untuk bereksperimen dengan trik dan gerakan baru.

5. Lakukan saat menstruasi Anda tidak begitu deras. Ini masuk akal. Jika Anda tahu bahwa darah menstruasi di hari ketiga sampai kelima lebih ringan daripada hari pertama dan kedua, sebaiknya Anda menahan diri selama 48 jam pertama. Biarkan antisipasi di antara Anda dan pasangan terbangun semakin kuat dan hindari apa pun yang membuat pakaian dalam, seprai, atau handuk Anda ternoda berat oleh cairan.

• Jika pasangan sama sekali tidak merasa terganggu dan sangat ingin bercinta pada hari pertama, Anda boleh mempertimbangkan ulang. Mungkin Anda bisa meninggalkan kekhawatiran jika dia tidak keberatan. Lagi pula, “kekacauan” yang terjadi tidak akan banyak berkurang dari biasanya, hanya saja lebih merah!

6. Mandilah setelah selesai berhubungan. Kemungkinan akan ada sedikit noda di kulit Anda yang harus dibersihkan. Mandilah segera jika Anda tidak bercinta di kamar mandi, paling tidak sebentar untuk berbilas. Anda juga akan merasa lebih nyaman.

• Jika Anda menggunakan alat bantu seks, bersihkan segera setelah selesai. Membiarkan alat bantu begitu saja tanpa dicuci akan menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Singkatnya, bersihkan semua sesegera mungkin.

Jadi… berhubungan seks saat menstruasi itu ada plus minus nya ya… dengan batasan-batasan tertentu pastinya. Saling berkomukasi bersama pasangan itu sangat perlu ya… agar kenyamanan saat berhubungan seksual bisa di nikmati. Saat perut terasa sakit saat berhubungan, bisa komunikasikan kepada pasangan agar bisa untuk pelan, dan melanjutkan nya secara perlahan.

Di sini kita tidak menggurui, hanya saja mau berbagi apa yang kita ketahui. Bila ada pandangan yang berbeda, alangkah indahnya juga saling memberi informasi agar kita semua dapat melakukan hal terbaik untuk bersama..

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/02/16/3128/

facebook: Dr Andi Sugiarto  – Dr Seksologi

twitter: @andisugi

ig: dokter_andi