Month: November 2017

Oligoteratozoospermia merupakan kelainan sperma yang berupa bentuk sperma tidak normal serta jumlah sel sperma yang dihasilkanpun hanya sedikit.

penyakit oligoterazoospermia ini muncul karena pria menerapkan pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Untuk mengatasi masalah ini maka hal yang paling utama dilakukan yaitu dengan merubah kebiasaan pola hidup dan makan yang buruk menjadi baik dan teratur.

• Pola hidup yang dilakukan pria yang sebaiknya yaitu tidak memakai celana jeans ketat serta tidak menaruh handphone di saku celana dan juga tidak meletakkan laptop di pangkuan pada saat menggunakannya. Begitu juga dengan upaya mengurangi kebiasaan merokok.
• Sedangkan menerapkan pola makan yaitu dengan perbaikan gaya hidup dengan konsumsi zat gizi, dan konsumsi suplemen penyubur pria yang aman dapat meningkatkan kesuburan bila dilakukan secara rutin dalam waktu cukup lama, sehingga kemungkinan pasangan tersebut dapat hamil juga lebih besar.
• Konsultasilah ke dokter kandungan. Namun saat Anda berkonsultasi dan Anda diarahkan untuk menggunakan terapi bantuan seperti inseminasi buatan dan program bayi tabung, maka pertimbangkanlah kembali. Beralihlah dengan pengobatan alami, yang aman dan tidak menimbulkan resiko

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/11/16/apa-itu-oligoteratozoospermia/

Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi

Twitter: @andisugi

Ig: dokter_andi

Tak jauh seperti tubuh, sperma juga perlu vitamin dan zat-zat sejenis lainnya yang berfungsi untuk menjaga vitalitas. Sumbernya juga macam-macam, dari makanan, multivitamin dan banyak lagi.

Radikal Bebas
Radikal bebas ternyata bertanggungjawab besar atas rusaknya 40% jumlah sperma. Namun kerusakan ini bisa dilawan dengan antioksidan seperti vitamin C, E, beta karotin, selenium, zinc, buah blackberry dan blueberry, bawang putih, strawberry, plum, brokoli, cabe merah dan banyak lagi.

Zat Asam
Zat ini juga diperlukan oleh sel telur dan produksi sperma. Beberapa praktisi kesehatan akan memberikan zat asam seperti I-arginin untuk memperbaiki kesuburan. Dapatkan zat asam ini dari makanan seperti ikan, telur, susu, kacang polong, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan labu serta banyak lagi.

Vitamin
Vitamin A adalah zat yang paling diperlukan untuk produksi hormon seks pria. Ini adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Vitamin A juga penting untuk menjaga ketahanan tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan jumlah dan ukuran sperma dan menekan pertumbuhan sperma yang abnormal. Dapatkan dari telur, buah-buahan dan sayur-sayuran yang kuning, seluruh produk susu, sayur berdaun hijau gelap dan minyak ikan.Vitamin B6 (piridoksin) bila digabungkan dengan zat besi bisa membentuk formasi hormon seks pria.

Vitamin B12 dan folat diperlukan untuk proses sintesis DNA dan RNA. Kekurangan zat ini akan membuat produksi sperma jadi abnormal, mengurangi jumlah sperma dan menghambat pergerakan sperma. Temukan zat ini dalam daging kambing, ikan sarden, salmon dan makanan fermentasi. Folat bisa didapat dari brokoli, asparagus, oatmeal, susu, salmon, biji-bijian, sayuran berakar dan banyak lagi.

Vitamin C adalah antioksidan yang juga bisa melepaskan radikal bebas. Ini diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Vitamin C yang cukup dalam tubuh dapat menambah jumlah dan kelincahan sperma. Sumber vitamin C paling banyak bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi, anggur, nanas, strawberry, mangga, juga kentang, bayam, tomat dan banyak lagi.

Vitamin E juga merupakan zat antioksidan. Bisa membantu sperma melakukan penetrasi pada sel telur. Vitamin E juga membantu degenerasi lapisan testicular. Dapatkan vitamin E dari daging, telur, kentang manis, kacang, biji-bijian, alpukat dan banyak lagi.

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/11/14/sperma-butuh-nutrisi/

Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi

Twitter: @andisugi

Ig: dokter_andi

 

 

Ciuman dan pelukan merupakan sebuah bentuk komunikasi verbal antara 2 orang yang saling mengasihi. Berikut ini adalah beberapa poin penting manfaat ciuman dan pelukan bagi kesehatan, yang untuk kita ketahui.

Menghilangkan sakit kepala

Karena ketika anda mencium dan memeluk orang yang anda sayangi, secara otomatis syaraf di otak anda akan merasa lebih rileks dan tenang. Sehingga secara berlanjut kegiatan tersebut akan membantu mengobati sakit kepala yang anda rasakan.

Mengurangi stress

Manfaat ciuman dan pelukan selanjutnya yaitu dapat membantu mengurangi rasa stress. Karena ketika anda ciuman dan berpelukan, secara langsung tubuh anda akan memproduksi hormon endorfin dan oksitosin dalam jumlah yang lebih banyak. Kedua hormon tersebut sangat berpengaruh pada tingkat stress yang anda alami. Sehingga secara tidak sadar memeluk dan mencium orang yang kita sayangi, akan meringankan beban perasaan dan mengurangi sara stress.

Menjaga kesehatan jantung

Ketika saat anda berciuman dan berpelukan dengan seseorang yang anda sayangi, maka secara otomatis detak jantung anda melambat. Yang dimana hal tersebut akan mengakibatkan anda menjadi lebih nyaman dan rileks. Manfaat ciuman dan pelukan juga dapat mengakibatkan turunnya tekanan darah, sehingga detak jantung lebih stabil.

Jadi tanpa kita sadari ternyata cukup banyak bukan manfaat ciuman dan pelukan bagi kesehatan. Bahkan yang lebih menariknya lagi semua itu bisa kita dapatkan secara gratis. Maka mulai dari sekarang sering-seringlah mencium dan memeluk pasangan anda, secara rutin dan penuh kasih sayang.

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/11/13/ciuman-dan-pelukan-bagi-tubuh/

Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi

Twitter: @andisugi

Ig: dokter_andi

Jika Anda sudah pernah melakukan hubungan seks, Anda berpotensi untuk terkena penyakit menular seksual. Mengapa demikian?

Faktor risiko mutlak yang menyebabkan tertularnya Anda oleh penyakit menular seksual adalah karena melakukan hubungan seksual, baik itu hubugan penis dan vagina, oral seks maupun anal seks. Jika Anda tidak melakukan seks, kemungkinan Anda tertular akan menjadi nol.

1. Setia pada pasangan Anda

Anda bisa memperkecil risiko tertular penyakit kelamin dengan melakukan lebih sedikit seks dengan lebih sedikit orang. Risiko terkecil tentu adalah setia pada satu-satunya pasangan Anda di rumah. Tentu saja, dengan catatan bahwa pasangan Anda juga belum terinfeksi penyakit kelamin.

2. Jauhi alkohol

Mengapa menjauhi alkohol menjadi salah satu bentuk pencegahan? Jika Anda melakukan seks namun dalam keadaan terpengaruh alkohol, risiko untuk melakukan seks dengan aman akan berkurang. Dengan kata lain, ketika Anda dalam keadaan tidak sadarkan diri atau mabuk, Anda berisiko untuk melakukan seks berisiko. Misalnya saja, Anda bisa melukai pasangan Anda sehingga bakteri atau virus penyebab penyakit kelamin bisa masuk ke dalam luka.

3. Melakukan vaksinasi

Anda bisa melakukan vaksinasi HPV untuk mengurangi risiko terkena HPV. Berdasarkan data dari American Sexual Health Association, dalam 6 tahun diberlakukannya vaksin HPV telah berhasil menurunkan prevalensi HPV pada wanita berumur 14-19 tahun sebesar 64% dan 34% wanita pada usia 20-24 tahun. Jadi, vaksin HPV sudah terbukti berhasil menurunkan risiko HPV.

4. Ajak suami menggunakan kondom

Walaupun Anda masih bisa terkena herpes atau HPV ketika menggunakan kondom, sebagian besar kondom dapat mencegah penyakit menular seksual.

5. Menjaga kebersihan vagina terutama sebelum dan setelah melakukan seks

Anda perlu membersihkan organ kelamin sebelum atdanau sesudah melakukan hubungan seks untuk mencegah penyakit menular seksual. Dengan menjaga kebersihan dari area kelamin, Anda dapat mencegah terserang mikroorganisme penyebab penyakit menular seksual.

 

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/11/10/cegah-penulara…nyakit-kelamin/

Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi

Twitter: @andisugi

Ig: dokter_andi

 

Gangguan ereksi memang lebih banyak disebabkan oleh faktor psikis, seperti stres dan kecemasan yang berlebihan. Akan tetapi, sebenarnya banyak juga gangguan penyakit yang bisa menyebabkan pria merana karena penisnya tidak bisa berfungsi. Salah satunya adalah karena kolesterol tinggi.

Seperti diketahui, kerja penis sangat bergantung pada kondisi pembuluh darah di dalamnya. Menjadi keras tidaknya ereksi ditentukan oleh bugar tidaknya kondisi pembuluh darah penis. Makin sehat pembuluh darah, makin keras kualitas ereksinya.

Oleh karena itu, bisa dimaklumi bila terjadinya gangguan pada pembuluh darah, ereksi bisa gagal, terutama jika aliran darah ke penis berkurang. Jika penyempitan ini terjadi di area yang menuju organ genital, ereksi pun tidak akan maksimal, bahkan bisa gagal.

Kerusakan pembuluh darah, antara lain, ditimbulkan oleh kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Penyakit-penyakit itu dapat menyebabkan terjadinya penimbunan, penyempitan, dan pengerasan pembuluh darah.

kadar kolesterol yang 270 mg/dL atau lebih memiliki risiko kanker testis 4 kali lebih besar dibanding pria yang kadar kolesterolnya 220 atau kurang.

Untuk mencegahnya, jagalah pola makan, hindari rokok dan lakukan olahraga secara rutin. Kegiatan olahraga terbukti efektif meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

www.dokterandi.com

Klik: http://www.dokterandi.com/2017/11/09/kolestrol-ting…ibat-impotensi/

Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi

Twitter: @andisugi

Ig: dokter_andi