Beberapa dari sekian orang pasti pernah atau mengalami sulit tidur. Alasan sulit tidur pun bervariasi dari mulai banyak perkerjaan, stress, ada tekanan atau banyak pikiran. Untuk mengatasi sulit tidur banyak hal-hal yang dapat di lakukan seperti berolah raga, pasalnya bila berolah raga tubuh ini akan merasakan lelah dan pastinya butuh untuk istirahat. Selalin itu ada juga yang memilih mengkonsumsi obat agar efek tidut lebih cepat, padahal itu sedikit tidak baik karena akan membuat ketagihan.
Bagi yang sudah mempunyai pasangan alangkah baiknya untuk saling pengertian, berhubungan seksual sebelum tidur akan membuat tidur anda lebih nyenyak. Karena saat berhubungan seksual akan memproduksi hormon oksitoksin. Kandungan hormone oksitoksin sendiri bermanfaat untuk menghambat pelepasan kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres. Sehingga saat tubuh dipenuhi oksitosin dan merasakan sensasi yang nikmat, tubuh akan lebih mudah untuk tertidur.
Dengan catatan berhubungan seksual itu sebaiknya yang mencapai orgasme.
www.dokterandi.com
Klik: http://www.dokterandi.com/2018/09/28/tidur-nyenyak-…bungan-seksual/
Facebook: Dr Andi Sugiarto – Dr Seksologi
Twitter: @andisugi
Ig: dokter_Andi