Yogurt adalah makanan yang kaya akan kalsium dengan Bio aktifnya yang membantu penyerapan kalsium tubuh. Yogurt mengandung protein yang mudah dicerna. Nutrisi berharga lainnya dalam yogurt adalah riboflavin, vitamin B, asam folat, asam laktat, kalium, fosfor, yodium dan zat besi. Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat mencegah bakteri penyebab infeksi pada organ reproduksi. Yogurt yang baik memiliki tingkat keasaman yang pas, dan miliaran bakteri hidup untuk mencegah berkembangnya jamur candida. Yogurt juga membantu menyeimbangkan pH di dalam vagina dan dengan demikian mengurangi risiko infeksi jamur. Makan lah enam ons yogurt tanpa gula setiap hari akan mengurangi sebagian besar risiko infeksi jamur pada vagina.
klik:http://www.dokterandi.com/2016/06/08/simak-di-balik-manfaat-yogurt/