Kebanyakan orang menggunakan waktu malam hari untuk tidur dan siang hari untuk bekerja. Oleh karena itu bagi beberapa orang yang sibuk bekerja mungkin tidak memiliki waktu untuk tidur siang, namun sebenarnya tidur siang dalam waktu yang tak lama memiliki banyak manfaat bagi kesehatan otak dan tubuh kita. banyak penelitian telah membuktikannya. beberapa manfaat tidur siang yang penting untuk kesehatan dan penting untuk diketahui: Meningkatkan kewaspadaan dan produktivitas, Mengurangi stres, Meningkatkan Daya Ingat Otak, Mencegah Insomnia, Menyehatkan Jantung.