Pada dasarnya, tubuh memiliki sistem kekebalan alamiah. Namun, dengan gaya hidup yang tidak sehat serta pola makan yang tidak seimbang, sering menyebabkan sistem kekebalan alami tubuh menjadi menurun. beberapa tanda yang perlu dipahami sebagai isyarat melemahnya daya tahan tubuh: Bobot badan makin berat, Rongga hidung terlalu kering, Tak cukup minum, Stres berkepanjangan, Sering tak enak badan. Jika mengalami gejala seperti mudah terserang virus dan flu, proses pemulihan diri yang lambat, rasa lelah terus menerus meski cukup beristirahat, mata berair, serta merasakan nyeri otot konstan, itu adalah tanda bahwa sistem kekebalan tubuh anda sedang mengalami penurunan.