Mengapa kita harus cukup tidur? Karena dengan tidur, kita dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktifitas sehari-hari. Kita membiarkan tubuh memperbaiki metabolisme dengan cara tidur. Tidur akan merileksasikan pikiran Anda. Sehingga ketika Anda bangun, Anda akan merasa lebih segar, lebih fit, dan siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kurang tidur menyebabkan berat badan naik dan kinerja yang buruk. Namun, ada dampak negatif buruk lain yang meluas ke kamar tidur Anda. Bukan hanya karena Anda terlalu lelah untuk berhubungan seks tapi juga berpengaruh pada libido. Berdasarkan penelitian para ahli, pria dan wanita yang kurang tidur pada malam hari akan menurunkan tingkat gairah seksualitas serta penurunan dorongan untuk melakukan hubungan seksual.
klik http://www.dokterandi.com/2015/10/19/drseks-dokter-andi-sugiarto-semarang-bahaya-kurang-tidur/